Сколько кружков реально выдерживает первоклассник без перегруза

Добрый день, дорогие родители! Сколько кружков реально выдерживает первоклассник без перегруза – почему «три раза в неделю» иногда уже слишком много? Первоклассник приходит домой в два часа дня. В три у него английский. В пять плавание. В среду ещё робототехника. В пятницу рисование. В субботу подготовка к олимпиадам – потому что «ну он же способный».

А вечером мама удивляется, почему этот способный человек лежит поперёк дивана, не хочет разговаривать и рыдает из-за того, что банан сломался пополам. 😭😂

– Но ведь кружки полезные!

Конечно.

Английский полезный.

Плавание полезное.

Музыка полезная.

Шахматы полезные.

Робототехника вообще прекрасная.

Только есть маленькая проблема – ребёнок один, а полезных занятий вокруг него примерно сорок семь. 😄

И вот родители первоклассника задают вполне разумный вопрос: сколько кружков реально можно оставить в первом классе, чтобы ребёнок развивался, но при этом не превращался к пятнице в выжатый лимон?

Спойлер – универсальной цифры вроде «ровно два кружка и ни минутой больше» не существует.

Но есть очень понятные признаки, по которым можно определить, выдерживает ли ваш ребёнок нагрузку.

Сколько кружков реально выдерживает первоклассник без перегруза – почему «три раза в неделю» иногда уже слишком много?

Главная ошибка – считать кружки по количеству, а не по нагрузке

Представим двух первоклассников.

Первый два раза в неделю после школы идёт на рисование возле дома.

Занятие длится 45 минут.

Он рисование обожает, идёт туда сам и возвращается довольный.

Второй тоже ходит всего на один кружок.

Но это спортивная секция четыре раза в неделю по полтора часа, дорога туда занимает сорок минут, обратно ещё сорок, а соревнования бывают по выходным.

Формально:

у первого – один кружок;

у второго – тоже один.

Нагрузка совершенно разная. 😅

Поэтому считать нужно не количество названий в расписании, а количество занятых вечеров, дорогу, длительность занятий и то, сколько сил они забирают у ребёнка.

Для большинства первоклассников хороший старт – один-два кружка

Если ребёнок только пошёл в школу и вы вообще не знаете, как он будет адаптироваться, самый разумный вариант – не устраивать в сентябре кружковый фестиваль. 😄

Один любимый кружок – прекрасно.

Два не слишком тяжёлых занятия в неделю – часто тоже вполне нормально.

Два разных направления по одному-два раза в неделю – возможно, если ребёнок бодрый и хорошо восстанавливается.

А вот расписание:

понедельник – английский;

вторник – плавание;

среда – музыка;

четверг – английский;

пятница – танцы;

суббота – шахматы

уже требует очень внимательного взгляда на самого ребёнка.

В первом классе полезно иметь хотя бы два-три полностью свободных после школы дня в неделю.

Не «свободных от одного кружка, потому что сегодня другой».

А настоящих.

Пришёл домой.

Поел.

Погулял.

Поиграл.

И никто не говорит:

– Так, переодевайся, через двадцать минут выезжаем. 😂

Почему первый класс сам по себе уже огромная нагрузка

Родителям иногда кажется:

– Да какие там нагрузки? Четыре урока!

Но первоклассник устает не только от математики.

Он весь день учится жить совершенно по-новому.

Нужно вовремя вставать.

Сидеть на уроке.

Слушать.

Поднимать руку.

Следить за пеналом.

Не забыть сменку.

Понять, когда можно говорить.

Запомнить новых детей.

Подстроиться под учителя.

Не растеряться в столовой.

Не расстроиться, если что-то не получилось.

Первый класс – это огромный объём самоконтроля.

Поэтому ещё один кружок после школы для взрослого выглядит как «всего 45 минут», а для ребёнка может быть продолжением уже длинного рабочего дня.

Особенно осторожно с кружками в сентябре и октябре

Вот ребёнок ходил в садик и посещал три секции.

Родители рассуждают:

– Он же справлялся!

Но садик и школа – совершенно разные нагрузки.

Первые один-два месяца лучше не добавлять новых занятий, если в них нет необходимости.

Оставьте то, что ребёнок уже любит.

Посмотрите, как он переносит школу.

А потом решайте.

Потому что купить абонемент на год легко.

Гораздо сложнее потом каждую среду объяснять плачущему первокласснику:

– Мы же заплатили, поэтому ты обязан идти. 😬

Один спортивный кружок может быть полезнее трёх «развивающих»

Есть ещё интересная вещь.

Не все кружки одинаково утомляют.

После шести уроков ребёнку могут совершенно не понадобиться ещё 60 минут сидения за партой.

А вот:

плавание;

танцы;

футбол;

гимнастика;

прогулка

могут, наоборот, помочь переключиться.

Двигательная активность после школы часто воспринимается легче, чем ещё один «урок».

Но опять же – всё зависит от интенсивности.

Лёгкая тренировка рядом с домом – одно.

Профессиональная секция пять раз в неделю с соревнованиями – совсем другое.

Самое тяжёлое сочетание – школа плюс ещё одна школа

Понедельник:

школа.

Потом английский.

Потом скорочтение.

Во вторник:

школа.

Потом подготовка к олимпиаде.

Потом ментальная арифметика.

И родители удивляются:

– Почему он не хочет заниматься? 😄

Потому что у человека рабочий день практически до вечера.

Если дополнительное занятие снова требует сидеть, слушать, писать и концентрироваться, для нервной системы это продолжение школы.

Поэтому в первом классе особенно полезно чередовать нагрузку.

Есть интеллектуальное занятие – пусть второе будет двигательным или творческим.

Музыкальная школа – это не один кружок

Очень важный момент.

Родители говорят:

– У нас всего музыка.

А потом выясняется:

два раза инструмент;

сольфеджио;

хор;

домашние занятия;

концерт в субботу.

«Всего музыка» внезапно занимает половину недели. 😂

То же самое касается серьёзного спорта.

Если секция предполагает:

три-четыре тренировки;

соревнования;

дорогу;

дополнительные занятия дома,

то это уже само по себе большая внешкольная нагрузка.

Добавлять сверху ещё три кружка стоит очень осторожно.

Признак №1, что кружков слишком много – ребёнок постоянно просит всё отменить

Не один раз.

Не после плохого дня.

А регулярно.

– Я не хочу сегодня на английский.

– Я не хочу на плавание.

– Я никуда не хочу.

Если ребёнок раньше занятия любил, а теперь каждое посещение начинается с переговоров, слёз и обещаний:

– Ну сходи сегодня, а потом посмотрим,

стоит действительно посмотреть. 😅

Возможно, проблема не в самом кружке, а в общем количестве нагрузки.

Признак №2 – он приходит домой и буквально падает

Если после обычного школьного дня ребёнок:

ложится;

не хочет разговаривать;

не играет;

засыпает;

раздражается,

а через час его нужно снова собирать на занятие – расписание стоит пересмотреть.

У первоклассника после школы должен быть запас энергии хотя бы на обычную детскую жизнь.

Если весь ресурс уходит на выполнение расписания – занятий многовато.

Признак №3 – пятница превращается в маленький апокалипсис

В понедельник ещё бодрый.

Во вторник нормально.

В среду начинает ныть.

В четверг глаза стеклянные.

В пятницу мама просто молча выдаёт ребёнку печенье и старается не делать резких движений. 😂

А в выходные он вдруг отсыпается и снова становится весёлым.

Явное накопление усталости к концу недели – хороший показатель того, что нагрузка выше возможностей восстановления.

Признак №4 – пропала обычная игра

У первоклассника должна оставаться свободная игра.

Не развивающая.

Не полезная.

Не организованная взрослым.

Просто:

машинки;

куклы;

конструктор;

рисование;

двор;

палка, которая почему-то сегодня является мечом. 😂

Если в расписании ребёнка больше не осталось времени на самостоятельную игру, расписание слишком плотное.

Признак №5 – домашнее задание уезжает на поздний вечер

Школа.

Кружок.

Дорога.

Ужин.

На часах 19:30.

– Ну что, теперь уроки!

Первоклассник смотрит на маму, как человек, которого только что попросили выйти во вторую смену. 😂

Если из-за дополнительных занятий школьные дела регулярно приходится делать поздним вечером, приоритеты стоит переставить.

И точно не надо отнимать время у сна.

Признак №6 – ребёнок стал хуже спать и тяжелее вставать

Может долго засыпать.

Просыпаться ночью.

Утром не может встать.

В выходные спит гораздо дольше.

Это уже серьёзный сигнал, что восстановления не хватает.

Сон первоклассника важнее ещё одного дополнительного занятия.

Даже если дополнительное занятие называется очень убедительно:

«Интеллектуальный прорыв». 😄

Признак №7 – истерики стали ежедневными

Ребёнок может великолепно вести себя:

в школе;

на музыке;

на английском.

А потом прийти домой и развалиться из-за неправильной чашки.

Это часто означает, что весь день он слишком долго держал себя в руках.

Если домашние эмоциональные срывы совпали с плотным расписанием кружков – это повод что-то убрать.

Признак №8 – ребёнок часто жалуется на живот или голову

Конечно, любые повторяющиеся физические жалобы сначала стоит обсуждать с врачом.

Но если медицинской причины нет, а:

голова болит перед секцией;

живот – перед английским;

в воскресенье вечером вдруг становится плохо,

нужно учитывать и эмоциональную нагрузку.

Дети не всегда могут сказать: «Я перегружен».

Иногда организм говорит вместо них.

Признак №9 – ребёнок больше ничему не радуется

Это уже не:

– Не хочу сегодня на шахматы.

А:

– Не хочу гулять.

– Не хочу играть.

– Не хочу к другу.

– Хочу просто лежать.

Если такое состояние длится, нельзя объяснять всё одной ленью.

Расписание точно стоит упростить и посмотреть, изменится ли состояние.

Признак №10 – вы сами живёте как диспетчер аэропорта

Это шутливый, но очень полезный показатель. 😂

Если каждый вечер выглядит так:

– Быстро едим!

– Где форма?

– Мы опаздываем!

– Так, после музыки сразу на английский.

– Домашнее задание сделаем в машине.

– Нет времени играть!

то, возможно, дело уже не только в ребёнке.

Если вся семья обслуживает расписание первоклассника, расписание явно стало слишком важным членом семьи. 😄

Так сколько свободных вечеров должно быть

Для ребёнка первого класса очень полезно иметь несколько вечеров в неделю вообще без организованных занятий.

Не обязательно три строго.

Но если заняты все пять будних дней плюс суббота – я бы очень внимательно посмотрел на состояние ребёнка.

Даже активным детям нужен день, когда после школы нет следующего пункта назначения.

Лучше два любимых кружка, чем пять «очень перспективных»

Родители часто выбирают кружки не по ребёнку, а по будущему.

– Английский пригодится.

– Шахматы развивают.

– Программирование – профессия будущего.

– Спорт нужен для здоровья.

– Музыка для развития мозга.

Всё правильно.

Но если сложить все правильные решения вместе, получается неправильное расписание. 😂

Лучше один-два кружка, куда ребёнок идёт с удовольствием, чем пять занятий, которые нужно ежедневно «дожимать».

Как выбирать кружок первокласснику

Первое – нравится ли это самому ребёнку.

Не в рекламном буклете.

Не маме.

Не подруге мамы.

Ребёнку.

Второе – сколько занимает дорога.

Кружок в соседнем доме на час и кружок в другом районе на час – не одно и то же.

Третье – сколько домашних занятий потребуется.

Четвёртое – насколько строгий график.

Пятое – восстанавливается ли ребёнок после него.

Кружок должен иногда давать энергию, а не только забирать её

Очень хороший ориентир.

Ребёнок идёт на футбол уставшим.

Выходит:

– Мам, мы сегодня выиграли! 😁

Это прекрасный кружок для него.

Или идёт рисовать.

Возвращается счастливым с какой-то зелёной кошкой, которую вы обязаны повесить на холодильник.

Тоже прекрасно. 😂

Если после занятия ребёнок обычно эмоционально оживает, оно может выполнять функцию отдыха, даже если физически требует сил.

А если он каждый раз выходит опустошённым – вопрос другой.

Не бойтесь отменять кружок, даже если заплатили

Вот где родители особенно страдают.

– Но мы же абонемент купили до декабря!

Да.

Деньги жалко.

Но ребёнка ещё жалче. 😄

Если стало очевидно, что нагрузка чрезмерная, не нужно водить ребёнка ещё два месяца только потому, что деньги уже потрачены.

Оплаченный абонемент не является медицинским показанием к продолжению занятий.

И не нужно бояться, что он «отстанет»

Это вообще главный родительский страх.

– Если не пойдёт на английский в семь, потом будет поздно.

– Если не начнёт шахматы сейчас, чемпионом уже не станет.

– Если бросим музыку, всё пропало.

Ничего не пропало.

В семь лет ребёнку гораздо важнее сохранить интерес к обучению, чем собрать максимальное количество сертификатов.

Он ещё успеет учиться.

Очень долго. 😂

А если ребёнок сам требует пять кружков

Такое тоже бывает.

Особенно эмоциональные дети хотят:

– Я хочу футбол!

– И рисование!

– И робототехнику!

– И барабаны!

– И лошадь! 😂

Родитель всё равно остаётся взрослым.

Можно сказать:

– Давай выберем два сейчас. Через пару месяцев посмотрим.

Желание ребёнка важно, но оценивать реальную нагрузку должен взрослый.

Очень полезное правило – добавлять по одному

Допустим, школа идёт хорошо.

Ребёнок бодрый.

Спит нормально.

Один кружок переносит прекрасно.

Хотите добавить второй?

Добавьте.

Поживите так несколько недель.

Посмотрите.

Не надо за один сентябрь собирать полный набор занятий на ближайшие десять лет.

Как выглядит здоровое расписание первоклассника

Не обязательно идеально красивое.

Но в нём есть:

сон;

еда без гонки;

школа;

время на прогулку;

свободная игра;

семейное общение;

один-два любимых вида дополнительной активности;

и вечера, когда вообще никуда не надо.

Если ради кружков приходится постоянно жертвовать сном, прогулкой и свободной игрой – кружков слишком много.

Самый простой тест – есть ли у ребёнка силы в выходные

Если в субботу утром он:

проснулся;

поел;

побежал играть;

просится гулять,

скорее всего, ресурс в целом есть.

Если половину субботы отсыпается, потом лежит, а мысль о воскресном кружке вызывает слёзы – нагрузка, вероятно, слишком плотная.

Первоклассник не должен жить как взрослый карьерист

Понедельник – школа и английский.

Вторник – школа и бассейн.

Среда – школа и музыка.

Четверг – школа и английский.

Пятница – школа и робототехника.

Суббота – шахматы.

Воскресенье – подготовить проекты на следующую неделю.

Где-то руководитель крупной корпорации посмотрел на это расписание и сказал:

– Слушайте, у меня посвободнее. 😂

Первый класс – это не подготовка ребёнка к жизни в режиме вечного цейтнота.

Это период, когда он учится дружить со школой.

Так сколько кружков реально выдерживает первоклассник – итог

Для многих детей разумным стартом становятся один-два кружка или секции с несколькими свободными вечерами в неделю.

Но сама цифра вторична.

Один серьёзный спорт может быть тяжелее трёх спокойных занятий.

Поэтому смотрим прежде всего на ребёнка.

Он:

нормально спит?

легко просыпается?

играет?

ест?

не разваливается к пятнице?

не плачет перед каждым кружком?

остаётся весёлым?

Тогда расписание, скорее всего, ему подходит.

А если появляются:

истерики;

постоянная усталость;

слёзы;

сонливость;

нежелание вообще куда-либо идти;

проблемы с домашними заданиями;

утрата интереса к игре,

убрать один кружок – это не поражение родителей. Это нормальная настройка нагрузки.

Иногда самый полезный дополнительный курс для первоклассника называется:

«Во вторник после школы мы никуда не идём». 😄

Стоимость – ноль рублей.

Домашних заданий нет.

Форма не требуется.

Результат – ребёнок успел поиграть, погулять, выдохнуть и на следующий день пошёл в школу человеком, а не маленьким сотрудником на шестидневке. 😂❤️

Удачи!