Почему человек боится уйти с плохой работы, даже когда она разрушает его жизнь

Добрый день, дорогие домоседы! Почему человек боится уйти с плохой работы, даже когда она разрушает его жизнь? Представьте человека, который каждое воскресенье вечером начинает немного ненавидеть понедельник.

В понедельник он просыпается с мыслью:

«Опять туда».

На работе начальник разговаривает так, будто лично одолжил сотруднику кислород. Коллеги давно общаются фразами «держимся» и «ещё немного до пятницы». Зарплата не радует. Повышения нет. Переработки стали нормой. Вечером человек приходит домой настолько выжатым, что способен только открыть холодильник, посмотреть на него и забыть, зачем пришёл. 😵

Родные говорят:

– Увольняйся.

Друзья говорят:

– Найди другое место.

Сам человек каждое утро говорит:

– Всё, хватит. Сегодня начну искать.

Проходит месяц.

Потом год.

Потом пять лет.

И он всё ещё там.

Почему человек способен годами оставаться на работе, которую ненавидит, даже когда она уже портит настроение, отношения, здоровье, сон и всю жизнь вокруг?

Потому что уйти с плохой работы психологически гораздо сложнее, чем со стороны кажется.

Со стороны решение простое:

«Не нравится – увольняйся».

Примерно как:

«Нет денег – заработай».

«Устал – отдохни».

«Боишься – не бойся».

Спасибо, проблема решена. Можно закрывать психологию, экономику и отдел кадров. 😂

Почему человек боится уйти с плохой работы, даже когда она разрушает его жизнь

Самая сильная цепь называется «зато стабильно»

Вот человек жалуется:

«Начальник ужасный. Зарплата маленькая. Работы много».

А потом произносит магические слова:

«Но зато стабильно».

И всё.

Вопрос закрыт.

Стабильность действительно важна.

Особенно если есть ипотека, дети, пожилые родители, кредиты, аренда, лекарства и обязательные ежемесячные расходы.

Человек знает:

пятого числа придёт зарплата;

работа знакомая;

дорога привычная;

начальник отвратительный, но предсказуемо отвратительный;

коллеги раздражают, зато уже известно, кто именно и по каким дням. 😄

Новая работа – неизвестность.

А неизвестность мозг часто воспринимает опаснее знакомой неприятности.

Плохое, но знакомое кажется безопаснее хорошего, но неизвестного.

Человек думает:

«А вдруг там хуже?»

И остаётся там, где уже точно плохо.

Мы гораздо сильнее боимся потерять, чем мечтаем приобрести

Допустим, человек получает 60 тысяч рублей.

Работу не любит.

Есть предложение перейти на новое место, где потенциально можно получать 80.

Казалось бы, решение очевидно.

Но мозг считает иначе.

Он не думает прежде всего:

«Я могу получить плюс двадцать тысяч».

Он начинает перечислять всё, что можно потерять:

стабильную зарплату;

знакомый коллектив;

удобный маршрут;

понятные обязанности;

стаж;

привычный график.

А если новый работодатель обманет?

А если не пройду испытательный срок?

А если коллектив ужасный?

А если требования окажутся выше?

А если вообще ничего не получится?

Через десять минут внутреннего совещания человек уже представляет себя безработным, голодным и живущим в картонной коробке возле вокзала. 📦

Хотя речь всего лишь шла о смене работодателя.

Потеря конкретного и знакомого ощущается болезненнее, чем возможность получить что-то лучше.

Эффект «я столько лет здесь отработал»

Ещё одна мощная ловушка.

Человек работает в организации двенадцать лет.

Ему предлагают уйти.

И он отвечает:

«Я сюда двенадцать лет жизни вложил!»

Именно поэтому ему особенно трудно уйти.

Потому что уход психологически воспринимается почти как признание:

«Все эти годы были зря».

Но прошлое уже прошло.

Эти двенадцать лет невозможно вернуть ни увольнением, ни продолжением работы.

Вопрос должен звучать иначе:

«Хочу ли я отдать этому месту ещё следующие двенадцать лет?»

Вот тут разговор резко становится интереснее. 😶

Представьте, что человек купил неудобные ботинки за большие деньги.

Ноги болят.

Мозоли.

Ходить невозможно.

Но он продолжает носить их каждый день:

«Ну я же заплатил!»

Деньги уже потрачены.

Теперь единственный вопрос – сколько ещё мозолей необходимо получить для полного возврата инвестиций? 👞

Человек начинает путать привычку с безопасностью

Любая работа через несколько лет становится почти автоматической.

Известно, где лежат документы.

Кому звонить.

Какие ошибки делает бухгалтерия.

Когда начальник в хорошем настроении.

Кого нельзя трогать до первого кофе.

Как сделать задачу за двадцать минут и ещё сорок минут выглядеть так, будто она невероятно сложная. 😄

Человек чувствует себя компетентным.

Новая работа означает снова стать новичком.

Нужно спрашивать.

Ошибаться.

Запоминать имена.

Разбираться в процессах.

Не знать, где туалет.

Это неприятно.

Особенно после многих лет, когда человек привык быть тем самым Сергеем Петровичем, который знает всё и может починить принтер одним тяжёлым взглядом.

Иногда мы остаёмся не потому, что работа хорошая, а потому, что на старой работе мы уже чувствуем себя уверенно.

Страх оказаться недостаточно хорошим

Человек открывает сайт с вакансиями.

Находит интересное предложение.

Читает:

«Требуется специалист с опытом от трёх лет».

Есть.

«Знание программы».

Есть.

«Умение работать в команде».

Есть.

«Будет преимуществом знание…»

Вот этого нет.

Всё.

Вакансия закрывается.

Человек говорит:

«Я не подхожу». 😅

Хотя подходит примерно на 90 процентов.

Особенно часто так бывает у тех, кто долго работал в одной компании.

Они перестают видеть ценность собственных навыков.

Кажется:

«Да что я особенного умею?»

А потом выясняется, что человек:

ведёт переговоры;

обучает новичков;

работает с документацией;

решает конфликты;

знает профессиональные программы;

управляет проектами;

общается с клиентами.

Просто всё это за десять лет превратилось для него в бытовую рутину.

Привычный навык кажется человеку менее ценным именно потому, что он уже умеет делать его легко.

Плохая работа постепенно снижает самооценку

Особенно если руководитель регулярно напоминает:

«Кому ты ещё нужен?»

«На твоё место очередь стоит».

«Будешь много хотеть – найдём другого».

«Скажи спасибо, что вообще работа есть».

Если слышать подобное годами, человек действительно может начать верить, что за воротами предприятия начинается безработная пустыня, где бывшие сотрудники бродят между кактусами и просят принять их обратно. 🌵

Он перестаёт рассматривать рынок труда.

Не ходит на собеседования.

Не сравнивает зарплаты.

Не знает, сколько сейчас может стоить его опыт.

И тогда мнение текущего работодателя превращается в единственную оценку профессиональной стоимости.

Очень удобная ситуация.

Для работодателя.

«Везде одинаково» – знаменитое заклинание

Человек рассказывает другу:

– Начальник орёт.

– Ищи другое место.

– Да везде начальники такие.

– Зарплата маленькая?

– Везде мало платят.

– Переработки?

– Везде перерабатывают.

– Коллектив токсичный?

– А где сейчас нормальный?

Получается интересная картина.

Человек изучил всю страну, тысячи компаний и миллионы рабочих мест, не покидая своего стула. 😂

Фраза «везде одинаково» удобна тем, что позволяет ничего не проверять.

Возможно, где-то действительно не лучше.

А где-то лучше.

Но узнать можно только одним способом – посмотреть.

Необязательно увольняться завтра. Иногда достаточно начать сравнивать варианты.

Человек боится потерять коллектив

Даже плохая работа может содержать хорошие отношения.

Есть коллега, с которой пьёте чай.

Есть знакомый охранник.

Есть бухгалтер Марина, которая знает дни рождения всех сотрудников и хранит в ящике конфеты.

Люди становятся частью повседневной жизни.

Уход кажется маленьким социальным разводом.

«А вдруг там никого нормального не будет?»

Особенно тяжело уходить, когда именно коллеги помогают выдерживать плохую работу.

Все вместе жалуются.

Все шутят про начальство.

Все ждут пятницу.

Все поддерживают друг друга.

Получается своеобразное братство выживания.

Иногда человек остаётся не ради работы, а ради людей, с которыми эту работу легче терпеть.

Но хорошие отношения необязательно заканчиваются вместе с трудовым договором.

Плохая работа умеет выдавать редкие хорошие дни за надежду

Вот начальник три недели давил.

Потом неожиданно похвалил:

«Сегодня молодец».

Человек расцветает.

«Может, всё налаживается?»

Зарплату два года не повышали.

Потом дают небольшую премию.

«Видишь, ценят!»

Полгода обещают новую должность.

«После Нового года точно решим».

После Нового года:

«Сейчас сложный период».

Весной:

«Вернёмся к вопросу летом».

Летом:

«Давай после отпусков».

И человек живёт будущим улучшением.

Редкая хорошая новость может поддерживать надежду намного дольше, чем она того заслуживает.

Как автомат с игрушками: кажется, что ещё одна попытка – и точно выпадет медведь.

Через год у вас нет медведя, но зато дома двадцать пластиковых брелоков и сильная вера в следующий жетон. 🧸

Фраза «ещё немного потерплю» может длиться годами

Очень редко человек говорит:

«Я сознательно решил провести следующие пятнадцать лет на работе, которую ненавижу».

Нет.

Он принимает решение небольшими кусочками.

«До Нового года».

«До отпуска».

«Пока кредит не закрою».

«Пока ребёнок не пойдёт в школу».

«Пока премию не дадут».

«До конца проекта».

Каждый отдельный срок кажется разумным.

Но сроки складываются.

Год.

Три.

Семь.

И однажды человек обнаруживает, что «временно» работает здесь половину взрослой жизни.

Финансовый страх нельзя высмеивать

Нужно признать важную вещь.

Иногда человек не увольняется не потому, что трус.

А потому, что объективно не может позволить себе остаться без дохода.

Ипотека не принимает аргумент:

«Я сейчас ищу себя».

Магазин тоже редко предлагает продукты со скидкой за эмоциональное выгорание. 😅

Поэтому совет:

«Просто увольняйся в никуда»

подходит далеко не всем.

Уход с плохой работы необязательно начинается с заявления об увольнении.

Он может начинаться с подготовки.

Обновить резюме.

Посмотреть вакансии.

Понять свою рыночную стоимость.

Отложить финансовую подушку.

Сходить на несколько собеседований.

Освоить нужный навык.

Поговорить с людьми из других компаний.

То есть превратить страшный прыжок в обычный переход.

Как выглядит ловушка плохой работы

Чувство долга перед работодателем бывает сильнее долга перед собой

Очень ответственный человек думает:

«Если уйду, кто будет делать мою работу?»

Потрясающий вопрос.

Вообще-то это задача работодателя. 😄

Компания нанимает сотрудников.

Распределяет обязанности.

Строит процессы.

Создаёт заменяемость.

Если один сотрудник не может уйти даже в отпуск без катастрофы, это не доказательство его моральной обязанности остаться навечно.

Это управленческий риск организации.

Но человек думает:

«Я подведу ребят».

«Отдел развалится».

«Начальнику будет сложно».

А вот вопрос:

«Не подвожу ли я самого себя, оставаясь здесь?»

задаётся почему-то реже.

Статус тоже удерживает

Человек может быть начальником отдела в маленькой компании.

На новом месте ему предлагают должность обычного специалиста, но с большей зарплатой и лучшими перспективами.

И всё равно трудно.

Потому что здесь он:

«руководитель».

А там:

«просто сотрудник».

Визитка страдает. 😄

Мы привязываемся не только к деньгам, но и к названиям должностей, кабинету, привычному уважению коллег, роли эксперта.

Иногда человек защищает не работу, а собственную идентичность.

Уход означает временно отказаться от привычного образа себя.

Почему плохой начальник может казаться лучше неизвестного

Потому что текущего начальника мы уже изучили.

Знаем:

в понедельник лучше не подходить;

после обеда можно просить отпуск;

если он говорит «быстро», есть ещё часа три;

если говорит «не срочно», готово должно было быть вчера. 😂

Человек выстроил систему выживания.

На новом месте придётся изучать всё заново.

Поэтому знакомая токсичность кажется почти уютной.

Это как старый диван с торчащей пружиной.

Она впивается в бок, но вы уже знаете точное место и научились садиться левее.

Покупать новый страшно.

А вдруг окажется жёсткий?

Плохая работа съедает силы, необходимые для поиска хорошей

Вот это особенно коварная часть.

Чтобы сменить работу, нужно:

изучать вакансии;

составить резюме;

ходить на собеседования;

учиться;

думать;

сравнивать предложения.

А что есть у человека после десятичасового рабочего дня?

Две батарейки по три процента и желание молча смотреть на стену. 🔋

Он приходит домой.

Думает:

«Сегодня обновлю резюме».

Потом ужинает.

Потом садится на пять минут.

Потом просыпается на диване в 00:18 под рекламу пылесоса.

На следующий день всё повторяется.

Работа, из которой хочется уйти, может отнимать именно тот ресурс, который нужен для ухода.

Так ловушка становится самоподдерживающейся.

Мы ждём момента, когда станет совсем невыносимо

Многие решаются уйти только после большой точки.

Серьёзного конфликта.

Отказа в повышении.

Очередной унизительной сцены.

Проблем со здоровьем.

Очень сильного переутомления.

Как будто для смены работы требуется официальное разрешение в виде катастрофы.

Пока терпеть можно – человек терпит.

Но ведь «можно терпеть» и «стоит продолжать» – совершенно разные вещи.

Сквозняк тоже можно терпеть годами.

Но иногда проще закрыть окно.

Как понять, что дело уже не просто в плохой неделе

У любой работы бывают сложные периоды.

Проекты.

Авралы.

Конфликты.

Усталость.

Один плохой месяц ещё не означает, что нужно немедленно писать заявление.

Но стоит обратить внимание, если годами повторяется одно и то же.

Вы постоянно думаете о работе вечером.

Воскресенье испорчено ожиданием понедельника.

Вы стали раздражительнее дома.

Работа забирает почти все силы.

Обещания улучшить условия постоянно переносятся.

Вы давно не развиваетесь.

Доход заметно отстаёт от нагрузки.

Мысль прожить так ещё несколько лет вызывает ужас.

Тогда вопрос уже не:

«Нравится ли мне работа?»

А:

«Сколько ещё моей жизни я готов обменять на сохранение привычности?»

Необязательно сначала увольняться

Это важный момент.

Между «терпеть бесконечно» и «завтра уйти в никуда» существует огромное количество вариантов.

Можно начать поиск, оставаясь на текущем месте.

Сходить на собеседование.

Проверить зарплатные ожидания.

Спросить знакомых.

Посмотреть соседние профессии.

Попробовать обучение.

Сократить необязательные расходы и создать запас.

Если рынок показал, что сейчас переход действительно невыгоден – хорошо.

Вы получили информацию.

Но это уже другое состояние.

Вы не «заперты».

Вы приняли решение остаться на основании фактов.

Очень полезный эксперимент – сходить на собеседование без намерения увольняться

Не обязательно принимать предложение.

Не обязательно даже искать активно.

Просто посмотреть:

что спрашивают;

какие зарплаты предлагают;

какие навыки ценятся;

как выглядит другое рабочее место.

Иногда после такого человек возвращается на старую работу и думает:

«Оказывается, мир за проходной существует!» 😂

Это уже снижает страх.

Неизвестность перестаёт быть неизвестностью.

Разделите страх на конкретные пункты

Фраза:

«Мне страшно увольняться»

слишком большая.

Лучше спросить:

Чего именно я боюсь?

Остаться без денег?

Не пройти испытательный срок?

Потерять коллектив?

Получить худшего начальника?

Не справиться?

Потерять статус?

Ошибиться?

Когда страх получает конкретное название, с ним уже можно работать практически.

Боимся денег – создаём запас.

Боимся навыков – учимся.

Боимся рынка – идём на собеседования.

Боимся потерять друзей – берём их номера телефонов. 😄

Большой туман страха часто состоит из нескольких вполне решаемых задач.

Самый важный вопрос – не «а вдруг там хуже?»

Этот вопрос человек задаёт постоянно.

Но почему-то забывает зеркальный:

«А вдруг там лучше?»

А вдруг начальник окажется нормальным?

А вдруг зарплата выше?

А вдруг дорога короче?

А вдруг коллектив спокойнее?

А вдруг появятся перспективы?

А вдруг вечером останутся силы на семью?

Страх умеет моделировать только плохое будущее.

Нужно сознательно напоминать ему, что будущее имеет больше одного сценария.

Плохая работа тоже имеет цену

Обычно человек считает только риск ухода.

«Если уйду, могу потерять зарплату».

Но редко считает риск остаться.

А он тоже существует.

Ещё пять лет без развития.

Ещё пять лет маленькой зарплаты.

Ещё пять лет переработок.

Ещё пять лет раздражения.

Ещё пять лет отложенных перемен.

Бездействие – тоже решение. И у него тоже есть стоимость.

Когда человек остаётся на месте, он не выбирает отсутствие риска.

Он выбирает другой риск – риск того, что ничего не изменится.

Главный вывод

Человек боится уйти с плохой работы не потому, что слабый.

Его удерживают совершенно понятные вещи:

деньги;

привычка;

страх неизвестности;

уже вложенные годы;

коллектив;

низкая уверенность в себе;

надежда на улучшение;

усталость, которая мешает искать другое.

Всё это реально.

Но важно помнить:

привычность плохой жизни не делает её хорошей.

Иногда человек так долго приспосабливается к неудобным условиям, что забывает: задача была не научиться терпеть их профессиональнее.

Задача была жить лучше.

Уход не обязательно должен быть красивым прыжком в неизвестность.

Гораздо разумнее построить мост.

Обновить резюме.

Изучить рынок.

Подготовить деньги.

Подтянуть навыки.

Посмотреть варианты.

И однажды обнаружить, что дверь, которую несколько лет было страшно открыть, вообще-то не заперта.

Просто вы очень долго стояли перед ней и представляли, что за ней обязательно живёт дракон. 🐉

А там иногда всего лишь другая работа.

Возможно, не идеальная.

Но лучше.

И последний вопрос, который стоит задать себе:

«Если на этой работе за следующие пять лет ничего не изменится, согласен ли я прожить эти пять лет именно так?»

Если ответ «да» – возможно, сейчас действительно лучше остаться.

Если ответ «нет» – необязательно завтра увольняться.

Но, возможно, сегодня уже стоит открыть вакансии.

А вы когда-нибудь оставались на плохой работе дольше, чем хотели? Что удерживало сильнее – деньги, привычка, хороший коллектив или страх, что на новом месте окажется ещё хуже?

Удачи!